GUIDE
PT 진행 전 충분한 상담을 통해 고객의 NEED 파악과 운동 진행 과정에 대하여 설명을 해드립니다.
충분한 상담을 통해 고객의 NEED 파악, 운동진행과정에 대하여 설명
상담 내용을 토대로 개인 기록 카드를 작성합니다.
체성분 측정을 통해 고객의 신체 조성 분석을 합니다.
골격계 외부기능을 테스트합니다.
측정한 데이터를 토대로 운동과 영양을처방해 드립니다.
강사 배정과 운동 프로그램을 진행합니다.
오랫동안 신체 운동을 하지 않아 잠자는 세포가 많아지면 더욱 몸을 움직이는 것을 싫어하고, 신체활동이 많아지면 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 근력운동을 통해 잠자는 세포를 깨워 기초대사량을 높이고, 체내에 축적된 지방을 활용하여 에너지로 사용하는 유산소 운동을 병행하면 멋진 바디라인을 만들 수 있습니다. 운동으로 만들어진 몸은 오랫동안 유지되면 요요현상이 일어나지 않습니다.
난이도 : ★★★칼로리 소비 : 400KCAL다이어트를 하기 위해서는 식이요법, 운동요법, 근육회복을 위한 충분한 휴식이 필요하며 무리하게 운동할 경우 피로가 누적이 되어 호르몬 분비가 원할하게 되지않아 오히려 다이어트에 실패할 수 있습니다. 운동할 수 있는 심폐기능 평가를 토대로 체력에 맞는 프로그램 진행과 영양 Coaching를 병행하여 요요없이 체중을 감량하여 드립니다.
난이도 : ★★★칼로리 소비 : 400KCAL
잘못된 자세 개선, 혈액순환 두뇌발달 바른 마음과 정서적인 안정감 성장판 자극으로 인한 '키' 성장 척추와 골반의 밸런스 운동으로 인한 '키' 성장 기초체력 향상, 운동의 샐활화, 습관화
규칙적인 신체활동, 개인별 맞춤 운동을 통한 근골격계 질환 및 만성질환(고혈압, 관절염, 요통 등) 낙상을 예방합니다. 1.신체적 기능향상 2.독립적 생활 지속 3.자신감향상 4.100세 시대 행복한 노후 5.성공적인 노화 가능
1:1 다이어트 PT, 1:1 체력 증가, 1:1체형 테라피
공부하느라 굽은 어깨, 공부하느라 굽은 등, 공부하느라 굽은 목
공부하느라 부은 다리, 공부하느라 무너진 몸
특별 관리하는 프로그램
오랫동안 센치 운동을 하지 않아 잠자는 세포가 많아지면 더욱 몸을 움직이는 것을 싫어하고, 신체활동이 많아지면 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 근력운동을 통해 잠자는 세포를 깨워 기초대사량을 높이고, 체내에 축적된 지방을 활용하여 에너지로 사용하는 유산소 운동을 병행하면 멋진 바디라인을 만들 수 있습니다. 운동으로 만들어진 몸은 오랫동안 유지되면 요요현상이 일어나지 않습니다.
난이도 : ★★★칼로리 소비 : 400KCAL
다이어트를 하기 위해서는 식이요법, 운동요법, 근육회복을 위한 충분한 휴식이 필요하며 무리하게 운동할 경우 피로가 누적이 되어 호르몬 분비가 원할하게 되지않아 오히려 다이어트에 실패할 수 있습니다. 운동할 수 있는 심폐기능 평가를 토대로 체력에 맞는 프로그램 진행과 영양 Coaching를 병행하여 요요없이 체중을 감량하여 드립니다.
난이도 : ★★★칼로리 소비 : 400KCAL
잘못된 자세 개선, 혈액순환 두뇌발달 바른 마음과 정서적인 안정감 성장판 자극으로 인한 '키' 성장 척추와 골반의 밸런스 운동으로 인한 '키' 성장 기초체력 향상, 운동의 샐활화, 습관화
규칙적인 신체활동, 개인별 맞춤 운동을 통한 근골격계 질환 및 만성질환(고혈압, 관절염, 요통 등) 낙상을 예방합니다. 1.신체적 기능향상 2.독립적 생활 지속 3.자신감향상 4.100세 시대 행복한 노후 5.성공적인 노화 가능
1:1 다이어트 PT, 1:1 체력 증가, 1:1체형 테라피
공부하느라 굽은 어깨, 공부하느라 굽은 등, 공부하느라 굽은 목
공부하느라 부은 다리, 공부하느라 무너진 몸
특별 관리하는 프로그램