요가쿨라는 자신의 몸을 정확히 파악하고 내 몸에 꼭 맞는 요가를 제시하는 1:1 PT 수업과 그룹레슨이 가능합니다.
요가쿨라는 매트위에서의 요가 수련과 우리의 삶이 서로 다르지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 요가는 경험하는 것이지 요가의 의미에 대해 생각하고 앉아 있는 것은 아니라는 깨달음을 가지고 일상에서도 매트안에서의 집중과 현존함을 상기시키며 살아간다면 매순간이 깨어있음과 수련으 로 이어질 것입니다.
빈야사 요가는 물이 흐르듯이 동작과 동작이 부드럽게 연결되는 것이 특징입니다. 요가쿨라 프리야 빈야사는 불필요한 마음의 생각들을 움직임을 통해 집중하면서 육체의 불순물을 제거하고, 마음의 근육을 키우는 새로운 접근 방식의 움직이는 명상 테라피이기도 합니다.
정적인 움직임에 지루함과 싫증을 잘 내는 분, 평소 무기력증과 만성피로에 시달리는 분들께 추천합니다.
마이링은 인테의 곡선에 정확시 맞도록 디자인 되어있어서 근육의 깊은 레이어까지 이완시켜 주며, 곡선의 디자인은 신체에 걸고 당기고 손 으로 잡기에도 적당해서 요가 도구로서 다양한 기능을 가지고 있습니다. 처음 요가를 접하거나 난이도 있는 동작이 어려우신 분들도 마이링을 이용하여 도움 받기 수월합니다.
근육의 이완 및 테라피 효과를 필요로 하시는 분들께 추천합니다
인도의 오랜 전통에서 시작된 요가 스타일 입 니다. 정해진 호흡과 시퀀스를 수련 하면서 움 직이는 명상이 될 수 있도록 도와 줍니다.어느 정도 익숙해 지면 조금 더 진도를 나가서아쉬 탕가 프라이머리 전 시리즈를 목표로 하는수 업 입니다.
근육의 이완 및 테라피 효과를 필요로 하시는 분들께 추천합니다
필라테스는 흔히 코어라고 하는 중심 근육인 "파워하우스" 강화에 중점을 두고 있습니다. 신체의 움직임을 제어하고 조절할 수 있는 능 력을 중요시하는 필라테스의 운동 방향은 부 상을 최소화하고, 근육의 불균형을 해소할 수 있는 방법으로 탁월합니다
대근육 뿐만 아니라 소근육의 강화를 원하시는 분, 바디 라인을 가꾸고 싶은 분께 추천합니다.
힐링요가는 남녀노소 누구나 할 수 있는 요가로 심신을 정화시켜 주고 습관에 의해 비틀어진 어 깨, 골반, 척추 등의 좌우 균형과 스트레스로 인 한 마음의 불균형을 바로잡아 치유해주는 효과 가 있습니다.
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